Conteúdos Exclusivos Sobre Treinamento de Força e Musculação

5/5 – (2 votes) A velocidade de execução na musculação, também conhecida como cadência, é a variável de prescrição referente à duração das repetições (fases

5/5 – (1 vote) A situação provocada pela COVID-19 tem acarretado restrições de movimentação da maioria da população. A redução da atividade física e do

5/5 – (2 votes) Grande parte dos fisiculturistas da atualidade utilizam períodos do off-season para treinar com foco na força muscular. Acredita-se que ganhos em

5/5 – (2 votes) Nas últimas duas décadas muitos estudos sugerem que não existe uma intensidade da carga mínima para que ganhos em força e

5/5 – (1 vote) A gestação é o momento ideal para manter ou adotar um estilo de vida saudável, e o Colégio Americano de Obstetras

5/5 – (3 votes) A preparação para realização de uma sessão de treinamento envolve decisões baseadas nas variáveis agudas do programa e a manipulação de

4.9/5 – (8 votes) O nível ou status de treinamento na musculação é um fator determinante durante a prescrição e manipulação da intensidade, volume, seleção

5/5 – (2 votes) O evento mais importante de toda gestação é o parto. Não é de hoje que a ciência discute as correlações entre

5/5 – (7 votes) A gestação é um fator de risco importante para a obesidade e comorbidades associadas. A prática de exercícios físicos é uma

5/5 – (1 vote) Uma variável que é geralmente negligenciada pela ciência da musculação, assim como na prática, é a cadência, que pode influenciar inúmeros