Intervalo Entre as Séries na Musculação: O Controle é Importante Para Todos?
Perfil de controle do intervalo entre as séries dentro das academias O tempo de intervalo determina a característica da recuperação que ocorrerá entre as séries. Comumente intervalos mais longos são recomendados no treinamento voltado para a promoção de ganhos em força e potência (3-5 minutos). Por outro lado, se o objetivo do treinamento é a […]
