CADÊNCIA LENTA NA MUSCULAÇÃO?
Uma variável que é geralmente negligenciada pela ciência da musculação, assim como na prática, é a cadência, que pode influenciar inúmeros fatores mecânicos e fisiológicos associados com as adaptações ao treinamento. Essa revisão breve (Wilk et al., 2020) fornece uma visão geral da literatura científica disponível e descreve como as cadências mais lentas afetam o […]
