Treinamento de Força em Mulheres no pós-menopausa
A menopausa é um marco do processo contínuo de envelhecimento, podendo se apresentar, de forma assintomática ou com sintomas que variam na diversidade e intensidade e caracterizam a síndrome climatérica ou síndrome do climatério – denominação dada ao conjunto de sinais e sintomas geralmente apresentados por mulheres nesse período. As principais manifestações clínicas são: vasomotores […]
Tópicos especiais sobre Exercícios Físicos na Gestação
Gestantes com obesidade A inatividade fisica e o ganho excessivo de peso são considerados fatores de risco independentes para obesidade materna e complicações relacionadas à gravidez, incluindo o diabetes mellitus gestacional (DMG). Gestantes com obesidade devem ser incentivadas à modificação do estilo de vida, e isso inclui a prática de exercícios físicos e a reeducação […]
Exercício Físico Para Indivíduos Portadores de Cirrose Hepática
A cirrose hepática representa um estágio avançado da fibrose hepática, caracterizada pela distorção da arquitetura do parênquima e formação de nódulos hepáticos. Suas causas são variadas, e suas complicações são responsáveis por uma alta morbi-mortalidade nesta população. Em estágios mais avançados da doença, o aparecimento da ascite atua como fator limitante da ventilação prejudicando a […]
Benefícios do Treinamento de Força para Adolescentes Obesos
A obesidade é uma doença crônica definida pelo excesso de gordura corporal, como resultado de um desequilíbrio energético influenciado por fatores cuja origem pode estar vinculada a características genéticas, nutricionais, endócrinas, hipotalâmicas, farmacológicas, ambientais e comportamentais (principalmente a inatividade física), que se inter-relacionam e se potencializam mutuamente (Godoy-Matos, 2005). A doença tem assumido proporções epidêmicas […]
Exercício Físico e Envelhecimento
A população brasileira está envelhecendo e, segundo projeções do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), pode chegar a 19 milhões de pessoas com mais de 80 anos em 2060. O envelhecimento é um processo multifatorial que envolve alterações neurais, biológicas, funcionais e químicas. Também incidem sobre o organismo fatores ambientais, como qualidade vida, alimentação […]
Crianças e Adolescentes: Recomendações Para Prescrição do Treinamento de Força
O treinamento de força pode e deve ser prescrito para as crianças e adolescentes. Entretanto, alguns fatores são extremamente importantes para elaborar a prescrição. Quando iniciar o treinamento de força? A literatura científica atual destaca que o momento ideal é a pré-adolescência (antes do desenvolvimento das características sexuais). Esse período pode variar entre os indivíduos, […]
Treinamento de Força Para Crianças e Adolescentes
A prática do treinamento de força tem sido cada vez mais recomendada para crianças e adolescentes. Esse fato ganha mais força cada vez que importantes organizações publicam um novo posicionamento. Assim, a atualização elaborada pela Academia Americana de Pediatria (2020) vem apoiar e recomendar a utilização do treinamento força nos programas de educação física escolar, […]
Exercícios na Gestação: o que você precisa saber
De maneira geral, as alterações que acontecem no corpo da mulher visam promover condições para um desenvolvimento fetal adequado, de forma que este desenvolvimento esteja em equilíbrio com o organismo materno. No entanto, algumas modificações, mesmo que fisiológicas, podem causar situações e sintomas incômodos. A gestação pode ser dividida “didaticamente” em três períodos (trimestres). Muitas […]
