Crianças e Adolescentes: Recomendações Para Prescrição do Treinamento de Força
O treinamento de força pode e deve ser prescrito para as crianças e adolescentes. Entretanto, alguns fatores são extremamente importantes para elaborar a prescrição. Quando iniciar o treinamento de força? A literatura científica atual destaca que o momento ideal é a pré-adolescência (antes do desenvolvimento das características sexuais). Esse período pode variar entre os indivíduos, […]
Treinamento de Força Para Crianças e Adolescentes
A prática do treinamento de força tem sido cada vez mais recomendada para crianças e adolescentes. Esse fato ganha mais força cada vez que importantes organizações publicam um novo posicionamento. Assim, a atualização elaborada pela Academia Americana de Pediatria (2020) vem apoiar e recomendar a utilização do treinamento força nos programas de educação física escolar, […]
