Opinião Sobre Novos Métodos – Pausa na Excêntrica, FST-7 e SST
Pausa no final da excêntrica A pausa entre fases excêntrica e concêntrica é utilizada há bastante tempo por powerlifters. Mais recentemente, a técnica ganhou muita popularidade através da metodologia “Ponto Zero” do grande fisiculturista Fernando Sardinha, que engloba, entre outras técnicas a pausa no final da fase excêntrica. A técnica parece interessante, tanto para ganhos […]
