Velocidade de Execução na Musculação: Quando é importante controlar?
Velocidade de Execução ou Cadência na Musculação A velocidade de execução na musculação, também conhecida como cadência, é a variável de prescrição que se refere a duração das repetições (fases excêntrica + concêntrica) dos exercícios. Tanto no meio científico, como na prática e redes sociais, tem se falado muito na velocidade de execução mais adequada […]
