Crianças e Adolescentes: Recomendações Para Prescrição do Treinamento de Força
O treinamento de força pode e deve ser prescrito para as crianças e adolescentes. Entretanto, alguns fatores são extremamente importantes para elaborar a prescrição. Quando iniciar o treinamento de força? A literatura científica atual destaca que o momento ideal é a pré-adolescência (antes do desenvolvimento das características sexuais). Esse período pode variar entre os indivíduos, […]
