Benefícios do Treinamento de Força
Nos últimos anos, o número de pesquisas relacionadas ao treinamento de força aumentou, em grande parte, por causa da constatação da importância dessa forma de atividade na promoção da saúde e estética. Diversas entidades, como o American College of Sports Medicine (ACSM), em seus guias de prescrição de exercícios (Guidelines) ou documentos institucionais, vêm ajudando […]
