Métodos e sistemas de treinamento para força e hipertrofia

Curso On-line Ao vivo

Professor Belmiro de Salles

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ordem dos exercícos na musculação

Módulo 3

Métodos e sistemas de treinamento para força e hipertrofia: da prática a teoria

  • 08 e 09 de Agosto de 2020
  • Professor Doutor Belmiro Freitas de Salles
  • Vídeo Conferência via Sympla Streaming (beta)
  • R$ 199,00 + Taxa

Conteúdo

  • História dos métodos
  • Método de “exaustão”, Repetições parciais, forçadas, “roubada”
  • Métodos pirâmide, crescente, decrescente, dropsets e excêntrico
  • Rest-pause, cluster sets e intraset rest
  • Circuito e alternado por segmento
  • Agonista-antagonista
  • Biset, triset e pré-exaustão
  • Resistência dinâmica variável
  • GVT, FST-7, SST, Ponto zero

 

 

Certificado com 10h aula

Programação

Dia 08 de Agosto

10:00 às 12:00 – Aula com o professor Dr. Belmiro F. De Salles

12:00 às 14:00 – Intervalo de almoço

14:00 às 16:30 – Aula com o professor Dr. Belmiro F. De Salles

16:30 às 17:00 – Aberto para perguntas e interação com o professor

Dia 09 de Agosto

10:00 às 12:00 – Aula com o professor Dr. Belmiro F. De Salles

12:00 às 14:00 – Intervalo de almoço

14:00 às 16:30 – Aula com o professor Dr. Belmiro F. De Salles

16:30 às 17:00 – Aberto para perguntas, interação e despedidas

Comentários e Depoimentos

Confira alguns comentários dos participantes do Módulo 1

Cissa Sabbag - SP
Cissa Sabbag - SP
@cissasabbag
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Professor, Mestre, sem palavras para agradecer vocêeee. Foi simplesmente demaissss
Henrique Xavier - MG<--->RJ
Henrique Xavier - MG<--->RJ
@henrique_xav
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Excelente professor. Sou atleta de natação do Flamengo e quero muito atuar na área de musculação, seus cursos estão me dando outra visão. Muito obrigado.
Ana Carla Grossi - RJ
Ana Carla Grossi - RJ
@anacarlagrossi
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O curso ontem foi maravilhoso. Nossa, tanta informação. Adorei! Estou feliz pq finalmente pude fazer os seus cursos. Era uma frustração não conseguir fazer....Por conta da minha rotina, nunca conseguia conciliarcom as suas datas. Mas agora estou inscritaat;e na capacitação com o Roberto Simão.
Silvio Renato - DF
Silvio Renato - DF
@silviorrc
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Mandou bem demais. Sou de Brasília....tenho muito interesse em fazer uma mentoria com vcs aí. Uma Camp...tenho um sonho em fazer um Mestrado nessa área de Treinamento de Força.
Joanna Jordan - RJ
Joanna Jordan - RJ
@joanna_jordan_
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Sou atleta há 6 anos e estudante de Educação Física e vc derrubou TUDO que eu sabia e acreditava. Sensacional!!! Mto obrigada
Heitor Martins - PR
Heitor Martins - PR
@martins_heitor
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Gostei bastante do primeiro módulo professor, ainda estou no meio da graduação então algumas coisas eu me perco um pouco, mas estou conseguindo acompanhar! Rumo aos próximos módulos.
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