IDOSOS EM FOCO WEEK
5 Elementos essenciais para elaborar um programa de treinamento para idosos
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Idosos em Foco
Por Belmiro de Salles e Ingrid Dias
Exercícios Físicos
Idosos ativos podem viver mais e com uma qualidade de vida melhor
Benefícios do Treinamento
Melhora da capacidade cognitiva e da realização de atividades da vida diária
Treino em Casa
O exercíco se torna essencial para os idosos durante a quarentena
Osteoporose
A musculação pode ser muito mais vantajosa que qualquer outro tipo de exercício físico